“我锻炼 我健康”——体育经济与管理学院分工会组织女教工健身锻炼活动

为了积极响应“健康中国2030”规划纲要的精神，认真践行“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的倡议，4月14日中午，体育经济与管理学院分工会在沙河“教工之家”组织了女教工健身锻炼活动。锻炼活动由分工会主席陈绮文领操，女教工们积极踊跃地参与。校工会原常务副主席刘晓勤老师对本次锻炼活动给与了热情的指导。

锻炼活动第一部分是热身运动，自头、颈、肩、胸、腰腹及下肢各部位的活动和拉伸开始，待老师们体温升高，各身体部位活动开后，进入第二部分自重力量训练。自重力量训练主要是针对女教工们普遍存在的伏案久坐的工作特点，重点针对上肢及肩带、胸、腹、臀、腿等部位安排了练习。最后，安排了瑜伽的拉伸体式锻炼。锻炼后，老师们都表示身体各部位得到了舒展，局部的肌肉得到了锻炼，在很大程度上缓解了伏案久坐工作带来的身体不适症状。

此锻炼活动将在本学期每周三中午于沙河校区“教工之家”的瑜伽教室举行，欢迎全校女教工一起加入我们的锻炼队伍。